jak długo

[...] dlatego 10tygodni bo chociaż jest to najdłuższy estr teścia to uważam że 14 tygodni na jednym estrze może być trochę przy długo. Zmieniając na propa dajesz nowy bodziec dla organizmu. Druga sprawa taka że praktycznie od razu po propie wchodzisz na pct a w innym przypadku musisz odczekać. Jeśli nie zamierzasz dać propa to rób jak pisze skurviel.

nawet jak jest długo po terminie to też działa ja brałem ultimate działa jak należy ale bierzesz na własną odpowiedzialność

[...] wystarczy ? Czy dawka dobra ? bez ładowania czy z ? lepiej brać cyklicznie czy ciągle ? (oczywiście wszystko trzeba odnieść do treningu HST) Nie długo przed snem jakieś 3h jem pełno wartościowy i dość dużo kaloryczny posiłek. Ale chciałbym jakieś proteiny jeść w nocy jakie ? Co do kazeiny moim zdaniem lepsze jest białko jajeczne też o [...]

[...] i płaczek" Kennedy przegrał (oby tych wszystkich związkowców szlak trafił). Pettis już w walce z Oliveirą udowodnił, że nie ma czego szukać w piórkowej. Holloway ładnie, ale jak będzie kozaczył i wchodził w wymiany takie jak z Lamasem to długo nie pokróluje. Matt się ładnie rozkręcał, no ale ustrzelony. Powinni mu dać kogoś łatwiejszego na [...]

[...] i płaczek" Kennedy przegrał (oby tych wszystkich związkowców szlak trafił). Pettis już w walce z Oliveirą udowodnił, że nie ma czego szukać w piórkowej. Holloway ładnie, ale jak będzie kozaczył i wchodził w wymiany takie jak z Lamasem to długo nie pokróluje. Matt się ładnie rozkręcał, no ale ustrzelony. Powinni mu dać kogoś łatwiejszego na [...]

[...] i płaczek" Kennedy przegrał (oby tych wszystkich związkowców szlak trafił). Pettis już w walce z Oliveirą udowodnił, że nie ma czego szukać w piórkowej. Holloway ładnie, ale jak będzie kozaczył i wchodził w wymiany takie jak z Lamasem to długo nie pokróluje. Matt się ładnie rozkręcał, no ale ustrzelony. Powinni mu dać kogoś łatwiejszego na [...]

Dobra gala: - kenedy emerytura, dluga przerwa, skonczyl sie sok, pary na pierwsza runde - Cub vs Choi jak dla mnie walka roku, dla tej walki warto sciagnac ta gale. Spisalem na straty Swansona a koles pokazal zaj**ista forme, przekroj stojki nie z tej ziemi. Propsy dla choia ze nie odpuscil, mysle ze 1 runde urwal - Cerrone vs Brown, te K.O [...]

hehe no w piłe sie gralo(i to dlugo)zly nie bylem ale dalem sobie spokoj,bo moim zdaniem jak chce sie dobrze wygladac trzeba wybrac to albo to....i wybralem kulturystyke.Co do kapturow to nie napiolem poprostu tak sie jakos ustawilem i tak jakos wyszlo z barkami nie jest zle..ale nigdy nie jest dobrze:) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze [...]

[...] z barkami wygldaja na zdjeciu zalosnie. I na koniec mala rada: jestes na forum bardzo kruciutko, wiec naucz sie pokory bo inaczej dlugo tu nie zabawisz. Miotasz sie jak smarkacz zamiast przyjac krytyke i spokojnie z nia polemizowac. EOT "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki [...]

wysokiej jakosci mieso cielece kosztuje po 50 zl w masarni za kg, wiec jesli masz takie do wyboru to bym sie nie zastanawial btw wolowina jak dla mnie za dlugo trzeba ja przyrzadzac a co do twojego pytania przejrzyj tabele na www.dobradieta.pl i wybierz co cie interesuje, jak dla mnie to schab i poledwica poprosze troche do degustacji

Pewnie za bardzo się tym przejąłem, ale jak sprawdziłem to na tym kalkulatorze to w 11 dniu stężenie by już było tak jak potem gdy się już ustali, w dniu bicia ~47 a dzień przed strzałem ~30. To wydaje się korzystne (nie będzie się tak długo rozkręcał. Tak tylko myślę. Czyli w moim przypadku nie ma to sensu?

bez względu na to kto wygra, tak długo jak są one w tradycyjny strój mwawawawawa

w każdym posiłku przy wadze 48 kg weź zjedz 1300 kcal.Lepiej niech racjonalnie sobie rozłozy na 4 np i będzie git Jedynie zastrzezenie do ilosci kcal i btw. Nawet jak jesteś ekto (a jesteś nim napewno) to 2500 to max spróbuj. Aby wyliczyć u ekto zapotzrebowanie na masę potrzeba pomnożyć 40-50krotnośc wagi ,50x48=2400 kcal ,max 2500 U Ciebie jest [...]

[...] niemal w chwile osłabił mi ramię a konkretnie triceps i po chwili pojawił się okropny ból triceps i mięśnia najszerszego grzbietu . Praktycznie cała lewa strona bolała jak nigdy nic wcześniej (może ząb bardziej) Oczywiście szybka ewakuacja z siłowni i biegiem do domu . Okłady itd nie pomogły wiec lekarz i diagnoza . Jakieś ucisku na nerwy [...]

[...] a potem się okazało, że ludzie ćwiczący w tym klubie NIGDY nie oddawali krwi na ŻADNYCH zawodach, a osobnika, który wypisywał wspomniane herezje wogóle nie kojarzą. Więc jak widać, gdy ktoś nie mający pojęcia o czym pisze idzie dalej w zaparte i wymyśle brednie jako swoje rzekome "argumenty" - też wcześniej, czy później wyjdzie na [...]

jak dieta i trening będzie odpowiednio przemylany to będziesz rósł sam długo ćwiczyłem w domu Jeśli tylko dobrze Ci się będzie ćwiczyć to nic nie stoi na przeszkodzie pozdro

na pocztek troszke mozna podbić daweczke omeczki, albo przez pierwszy 1,5 tyg do kazdego strzału dorzucić trochę propa, rzeczywście moja nie uwaga, zapomnialem wtedy ze jak scohdziłem z antka i wchodzilem na mix+npp to zaczynałem tez slina to nie musiałem podbijać dawki tescia by podtrzymać nawodnienie mięśni A autorowi bym radził odpuścić antka, [...]

Spoko wiem że to potrwa długo ale chce żeby ktoś napisał mi jak mam ćwiczyć i ile razy i z jakim obciążeniem

Jak wy możecie tak dlugo nie jeść.masakra. Ja wstaje o 6 i po 10 minutach juz takie śniadanie opitalam hehe.a pozniej w pracy co 3h musze jeść bo nie dam rady funkcjonowac /SFD/Images/2016/7/18/8c4ef66dc3d84bf1b8dc0c470dd2307a.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-18 21:18:01 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-18 21:19:17

Nie niby.Jak to zmieszałem z mlekiem i dodałem troszki cukru to nawet nie było czuć tego gówna w ustach,ale i tak długo bym na tym nie pojechał. A jak wziąłem raz na chama bez przygotowania to bez jaj myślałem że się wyrzygam. CZA BYĆ BYKIEM